拼音yī chí yī zhāng
注音一 ㄔˊ 一 ㄓㄤ
解释指在安排事务或调节身心时，既要有放松的时候，也要有紧张用力的时候，强调张弛有度、劳逸结合，避免长期紧绷或过度松懈。
出处汉 王充《论衡 儒增》：“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”
例子长期备考不能只埋头苦读，也要懂得一弛一张，适当休息才能保持高效状态。
用法作宾语、定语；指治国或工作、学习等的技巧。
感情一弛一张是中性词。
繁体一弛一張
近义一张一弛